Швидкий темп життя, втома, стреси, недосипання, неправильне харчування і шкідливі звички повільно вбивають жіноче здоров'я. Як встановили вчені з Каліфорнійського університету 43% мешканок мегаполісу відчувають проблеми зі статевою функцією.
Фахівці запевняють, жіноча сексуальність безпосередньо пов'язана з харчуванням. Якщо додати в раціон певні продукти, можна поліпшити лібідо, а також репродуктивну функцію.
Так дослідники пояснюють, що лібідо жінки пов'язано з рівнем естрогену, тестостерону, прогестерону і з нестачею вітамінів і мікроелементів (цинк, селен, магній, фосфор, омега-3 жирні кислоти, вітаміни групи В, фолієва кислота).
Щоб нормалізувати рівень гормонів і поживних речовин, необхідно наповнити раціон "правильними" продуктами, серед них: ваніль, авокадо, свіжі морепродукти, мускатний горіх, мигдаль, трюфель, алое вера.
Ваніль
Аромат ванілі допоможе позбутися від емоційної напруги. Він розслабляє нервову систему, активізуючи гормони щастя. Ваніль можна додавати в корисні десерти, каву, чай та інші напої. Також можна придбати свічки з натуральним запахом ванілі.
Син Віктора Павліка заробляє гроші в 3 роки: Катя Репяхова розповіла, що робить
Це буде ваша найздоровіша розсада: як правильно використовувати екстремальний спосіб з окропом
Ну хоча б тут ціни радують: у супермаркетах подешевшав цукор, але борошно взяло курс на здорожчання
Хлопець Лесі Нікітюк розповів, як довго вони з нею разом: "Таке почуття, ніби..."
Авокадо
Допоможе вгамувати голод і наситити організм вітамінами А, К, С, Е, фолієвою кислотою, омега-3, калієм. Крім цього, фахівці відзначають, що авокадо покращує кровообіг і стимулює вироблення статевих гормонів у жінок.
Морепродукт
Устриці, мідії, рапани, риба, ікра і т.д. у складі таких продуктів маса корисних амінокислот, вітамінів і мікроелементів. Багато морепродуктів містять корисні речовини, що підвищують рівень жіночого гормону естрогену.
Мускатний горіх
Цей продукт вже давно має назву жіноча віагра. Спецію додають практично в будь-яку страву - від напоїв і салату до випічки та м'ясних страв. Краще купувати цілий горіх і натирати його самостійно, так ви отримаєте більше корисних речовин.
Мигдаль
Мигдаль багатий магнієм, який допомагає організму боротися зі стресами та активує мозкову діяльність. Він вважається прекрасним джерелом кальцію, заліза, магнію, фосфору і калію. У ньому багато вітамін групи В (В1, В2, В3, В5, В6, В9). Мигдаль-джерело вітаміну Е-37% від денної норми в одній жмені горіхів.
Трюфель
Це один з найдорожчих продуктів, а також найпотужніший афродизіак. У трюфелях багато цинку і білків. Гриб виділяє феромони, які при вдиханні активізують ділянку головного мозку, відповідальний за емоційність і чуттєвість.
Алое Віра
Сік цієї рослини здатний нормалізувати тиск, поліпшити кровообіг, знизити емоційну напругу. Вважається, що "коктейль" на основі соку алое і меду покращує сексуальне збудження у жінок.
Важливо: гормональний фон здатний змінитися тільки при регулярному і досить тривалому споживанні тих чи інших продуктів.
Раніше "Нyser" писав про те, що лікарі перерахували продукти харчування, які послаблюють лібідо.
Також наш портал повідомляв, солодкі газовані напої можуть привести до чоловічого безпліддя.
Нагадуємо, фахівці назвали ТОП-5 продуктів, які подбають про чоловічу силу.