"Я с ним с детства": Леся Никитюк поделилась, как возвращает форму после рождения первенца

Недавно впервые ставшая мамой телеведущая Леся Никитюк откровенно рассказала, как проходит ее путь к физической форме после родов.

По словам звезды, уже через четыре недели после рождения сына она вернулась к тренировкам — правда, очень осторожно и с четким пониманием пределов своего тела.

"Я хорошо знаю свое тело и понимаю, что сейчас ему нужна мягкая, постепенная нагрузка. Буду работать с тренером, чтобы не задеть те мышцы, которые еще не готовы" , — пояснила Леся в своих Instagram-странице.

Звезда признается, что во время беременности оставалась активной.

Она регулярно занималась плаванием и предпочитала длинные заплывы, которые помогали не только поддерживать физическую форму, но и снимать эмоциональное напряжение.

"Во время беременности я занималась каждый день, плюс плавала на большие дистанции (2-3 км за тренировку). Но это моя философия и я не начала заниматься спортом вчера))) я с ним с детства" , - поделилась ведущая.

По словам Никитюк, сейчас ее главное правило – не торопиться.

Также ведущая работает с послеродовым физиотерапевтом, чтобы убедиться, что восстановление происходит без осложнений. Она подчеркивает, что возвращение к форме — это не марафон на скорость, а внимательная работа над собой, которая должна доставлять удовольствие, а не усталость.

Что еще известно

Никитюк не показывает лицо своего сына в соцсетях, сохраняя личную жизнь максимально частной. Однако фанаты внимательно следят за ее сторож, в которых она честно рассказывает о реалиях материнства, включая бессонные ночи, изменения настроения и новый ритм жизни.

Читайте также:

Лесю Никитюк "поймали" в спортзале: восстанавливается после родов и животик на месте.

Леся Никитюк после родов с глубоким декольте носится на авто с пенсионером: пока мужчина не видит.