Если верить статистике Всемирной организации здравоохранения, то инфаркты и инсульты из года в год остаются главными причинами смерти в мире. Еще бы, ежегодно они уносят 17 миллионов жизней. При этом, по данным ВОЗ, эта проблема в большинстве затрагивает страны с низким и средним уровнем дохода. Однако, по словам ученых, гипертония – это не приговор. Так, врачи считают, что если придерживаться здорового образа жизни, подобрать нужную диету, уделить время физическим упражнениям, то можно забыть об угрозе болезней сердца и сосудов. А еще в этом помогут пять лучших трав, обладающих уникальными свойствами.
Так, по убеждению врачей, на пути к здоровью сердечно-сосудистой системы помогут лекарственные растения, которые, при правильном и систематическом применении, помогут нормализовать артериальное давление.
Валериана
Корень и корневища валерианы, содержащие природный транквилизатор, благотворно воздействуют на работу нервной и сердечно-сосудистой систем: успокаивают, нормализуют сон, снимают головные боли и увеличивают работоспособность.
И хоть седативный эффект наступает не сразу, зато оказывается довольно стабильным. Небольшая суточная доза из корня валерианы в виде чая может помочь снизить общий уровень стресса в организме и нормализовать кровяное давление.
Базилик
Стресс является одним из основных факторов, способствующих гипертензии, а базилик, богатый витаминами (A, C, E, K, группы B), минералами и другими полезными веществами, помогает успокоить нервную систему, устранить тревогу, вернуть сон. Люди, регулярно употребляющие эту траву в качестве пряности, настоев и настоек, редко жалуются на стресс.
Этот секрет новогоднего салата вы и не знали: рецепт "Селедки под шубой" для праздничного стола
Как кошка с собакой: знаки Зодиака, которые не смогут построить гармоничные отношения
Настоящее украшение: рецепт печенья "Каштаны" из маминой тетрадки
На упаковке написано неправильно: сколько жидкого порошка для стирки нужно на самом деле
Корица
Одна из лучших пряностей в мире улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, расширяет сосуды, выводит лишнюю воду из организма. В число полезных свойств приправы входит нормализация пищеварения, создание условий для хорошей работы кишечника, что тоже влияет на общее состояние организма и снижение артериального давления. Людям с диабетом корица помогает следить за уровнем сахара в крови.
Душица. Растение, которое кулинары называют не иначе как орегано, считается одним из самых важных для гипертоников. Активные компоненты (флавоноиды, танины, терпены, эллаговая кислота, эфирные масла, витамины K, А и С), входящие в его состав, позволяют применять траву в виде самостоятельного средства или в лекарственных сборах. Регулярное применение заметно снижает кровяное давление, препятствует воспалениям сосудов. В кулинарии является альтернативой соли.
Лаванда. Аромат волшебной травы успокаивает нервную систему. Растение используют не только в виде эфирного масла. Хорошие результаты дает сухая трава. Ее добавляют в блюда в виде пряности. Из сухих листьев лаванды заваривают чай, который поможет снизить артериальное давление, улучшить обмен веществ, устранить бессонницу. Лаванда действует как сосудорасширяющее. Она расслабляет и расширяет кровеносные сосуды. Ученые считают, что трава подойдет в тех случаях, когда кровяное давление повышается на фоне стресса и переживаний.
Читайте также:
Энергетика в вашем доме будет всегда плохой: названы 8 привычек, притягивающих беды
Приносит удачу, бережет от бед: почему нужно держать цветы лаванды в доме
Срочно это выбрасывайте: названы предметы, которые притягивают беду к вашему дому