Эксперты по питанию проанализировали состав разных хлебобулочных изделий. В ультраобработанном, рафинированном хлебе из пшеничной муки много простых углеводов и мало клетчатки. В нем часто содержатся консерванты, растительные масла и сахар.
Второе место антирейтинга отдано сладкому хлебу с корицей. Диетологи назвали его вредным из-за большого количества сахара в составе.
Цельнозерновой хлеб выпекают из измельченных зерен. В него попадет их оболочка, в которой много полезных веществ - витамины Е, В, а также клетчатка. Однако специалисты напомнили, что такой хлеб слишком грубый – его нужно с осторожностью употреблять людям с проблемами ЖКТ.
Лучшим хлебом назван ржаной, который содержит в три раза больше клетчатки, чем пшеничный. Он низкокалорийный, лучше усваивается организмом и ускоряет обмен веществ.
Читайте также:
Молдова официально запретила российское ТВ и все их фильмы.
Ольга Мартыновская пострадала во время ракетного обстрела Киева: "Жизней не вернуть"
Любовный гороскоп для всех знаков Зодиака: сентябрь принесет кому-то помолвку, а кому - роковую встречу
Космос зовет: 4 знака зодиака, которым осень 2025 года принесет судьбоносный прорыв
Тарас Тополя рассказал о концерте в Крыму и рассказал, где делись деньги с билетов: "Надо немного поработать больше..."
"Их ненавидит весь мир": чемпион мира по футболу заявил, что России больше не существует.