Не можна відрікатися від цих продуктів: лікарі розповіли про харчування, яке запобігає закупорці судин

Медики назвали доступні кожному продукти, які запобігають закупорці судин

Лікарі назвали продукти, які здатні запобігти закупорці судин, а якщо цей процес вже почався, то уповільнити його. Про це пише портал "ТОнеТО".

Згідно з даними причиною кожної четвертої смерті є серцево-судинні захворювання, які виникають в результаті закупорки артерій. Для того, щоб запобігти проблемам з судинами необхідно скласти правильний раціон харчування, оскільки деякі продукти дуже позитивно впливають на судини.

Так, в раціон потрібно додати вівсянку. Її ефективність проти закупорки артерій була доведена ще 20 років тому, але корисні властивості підтверджують і сучасні дослідження. Ще рекомендується їсти квасолю, оскільки вона багата на клітковину та антиоксиданти, допомагають боротися із запальними процесами, які підвищують ризик серцевих захворювань.

Вчені провели ряд досліджень в ході яких виявили незвичайні властивості сочевиці. Річ у тому, що вона здатна нейтралізувати пошкодження, які судини отримують при гіпертонії. Також медики радять як мінімум двічі на тиждень вживати рибу жирних сортів, оскільки вона багата на кислоти омега-3, які зменшують судинні бляшки та буквально чистять артерії.

Прочистити артерії також допомагають фісташки. Вони містять багато жирів, які корисні для серця, а також допомагають знизити рівень холестерину в організмі. Лікарі радять додати в раціон куркуму. Вона містить куркумін, який запобігає накопиченню жирових відкладень і блокування артерій. Вживати можна шляхом додавання в їжу або в чай.

Раніше портал Hyser писав, що лікарі назвали продукти, які не можна вживати на голодний шлунок. На перший погляд нешкідливі і навіть корисні продукти можуть завдати істотної шкоди здоров'ю.

Також портал Hyser інформував, що медики назвали популярні продукти, які збільшують ризик розвитку недоумства.

Крім того портал Hyser писав, що лікарі з'ясували які продукти можуть захистити від розвитку злоякісної пухлини в організмі.